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上厕所最忌讳七件事  

2014-10-15 08:39:57|  分类: 生活保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   上厕所最忌讳七件事 
   

上厕所最忌讳七件事  

上厕所最忌讳七件事

 

 导言】厕所是我们每天都要光顾的场所,尽管在厕所的停留时间有限,但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。据媒体近日报道,重庆一位24岁的小伙上厕所玩手机竟变成植物人!上厕所最忌讳什么?应该怎么安全蹲厕?让我们一起来看看。据媒体近日报道,重庆一位24岁的小伙上厕所玩手机,由于蹲厕太久,加上厕所密闭闷热,最后缺氧晕倒,头部受撞击竟成“植物人”!

这可不是耸人听闻,小伙子的"悲剧"给那些把卫生间当书报间的人们敲响了警钟。

厕所是我们每天都要光顾的场所,尽管在厕所的停留时间有限,但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。据统计,美国大约有23万多人突发意外死于厕所;我国相声表演大师马季就是因如厕排便用力,导致急性心衰死亡。那么,小小的厕所中最容易发生哪些危险?上厕所最忌讳哪些事? 

【上厕所不宜】 

1.看书报、玩手机

健康危险指数:☆☆☆☆☆

危险因子:晕厥 、跌倒

边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的最大禁忌。日常生活中,有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。这种做法弊处多多。由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上,从而抑制了排便意识,还会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便的时间。

 蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻,血管扩张,易诱发痔疮,甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便祕,严重则会发生肠道癌。此外,长期便秘,粪便压迫会造成男性前列腺血液运行受阻,加重前列腺炎的症状。为了避免这前“腺”危机,男性们记得专心地“行方便”吧,特别是已经患有该病的患者更要改掉如厕娱乐的习惯。

久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足,起立时易发生晕厥、跌倒等现象,特别是久病、体弱、年迈者,起立时更容易发生意外。 

2.用力排便

健康危险指数:☆☆☆☆

危险因子:肛裂、猝死

排便太用力易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快,连上厕所都匆匆忙忙,排便时速度过快,一上厕所就大力憋气排便,就有可能把肛管撑破,造成肛管的皮肤裂口。

此外,用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,两者都可能造成猝死。

所以,发生便秘、排便困难,不要拼命用力,这样不仅不利于排便,反而可能给心脑血管增加压力,许多心脏病患者在厕所突然发病,就是因为用力不当,便没排下来,血管先爆了。因此,患有心血管疾病的人,排便时不要太使劲,排不出来不要勉强。上厕所前,应带上硝酸甘油等急救药品,以备不测时服用。进入卫生间后最好不要插门,以便出现问题时能让家属及时发现。平时应多吃蔬菜水果、多喝水,多运动,以保持大便通畅。如果调理效果不佳,可以在医生的指导下服用一些缓泻药物,帮助排便。 

3.如厕后起身太快

健康危险指数:☆☆☆

危险因子:头晕眼花、摔伤

心脑血管病患者如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、摔倒,且年龄越大的人越容易受伤。此外,高血压患者晨起血压会更高,很多人有起床后排便的习惯,因此容易发生意外。可在厕所蹲位旁设置安全护栏,如厕后,起身需缓慢。

4.久憋尿后再排尿

健康危险指数:☆☆☆

危险因子:昏厥

憋尿太久后突然排尿易昏厥,容易造成迷走神经过度兴奋,膀胱中的尿液一下子排空,就容易导致血压降低、心率减慢,易发生排尿性晕厥,若不及时进行救治很有可能发生生命危险。

5.厕所放置大型家电

健康危险指数:☆☆

危险因子:一氧化碳中毒、漏电触电

洗衣机、电吹风等家电放置厕所中,隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故,燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。故家电最好不要放置在厕所中。 

6.地面湿滑

健康危险指数:☆☆

危险因子:摔跤

厕所是家里最湿滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤。因此厕所要保持相对的干燥,可穿防滑底拖鞋。 

7.使用空气清新剂

健康危险指数:☆

危险因子:致癌

不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂,但其实空气清新剂中的挥发性有机化合物有可能致癌。因此厕所出丑最好使用天然材料,可将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上,或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油,能起到除臭的目的。

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